さて６月８日から４日間だけのファスティングしてました。
なんだか、もう一日いけそうだったので、５日に延期。
５日目、夜にお味噌汁を解禁しちゃったのだけど（ほんとはNGだから真似しないでね！）、でも、そんなにも欲さなくて、やっぱり酵素ドリンクに戻そうと思い、翌日も含めトータル6日間のファスティングとなりました。
摂取しているものは、このドリンク250ml（希釈する）と水もしくはルイボスティー２リットルのみ。
あとは、塩と味噌を時々、舐める程度。
落ちた体重は2.5ｋｇ
思った以上に落ちてないんだけど・・・・
だけど、身体が軽くて軽くて。
そしてファスティングの効果、４日目以降の私の心身の状態は・・・
①快適・軽快
この言葉に尽きる。いつでも清々しい気分でご機嫌さんでいられる。なんだろう、この気分。出してないけど、ずっと快便、空腹だけどお腹が空いてないペタンコな状態！ずっとスキップしていたい気分！
②お腹が空かない
食べ物をみても、つられない。美味しそうだとは思うが、食べようと思わない（食べてはいけないという気持ちもきちんと働いているんだと思うけど、誘惑に負けないのです）
③睡眠時間が短い！
夜更かししちゃったのだけど、いつもなら二度寝してしまう目覚ましにも目を覚ますこの３日間 ２３時就寝⇨４時起き でも頭が冴えてる。消化にエネルギーを使っていないぶん、睡眠時間も少なくて済むのか、とにかく、朝からもハイテンションw
④心が穏やか
ちょっとした、いやーなこともあったのですが、いつもに比べて落ち着くことができた。そんな事より、改善策を考えないと、と思えるように。
まだまだ効能はあるのですが、ファスティングって、とにかく
気持ちがいい！！
そして、ファスティング中の瞑想やウォーキングはさらにいつも以上に気持ちがいい。まさに、こんな感じ！！
忙殺の日々が終わって、ひと段落の勢いで今回実施をしましたが、見事に心も体も回復スッキリ、リフレッシュすることができましたー💓
リゾート地に行くより安い？癒され方かも！笑。
頭が今、もやっとしている。
身体が重い！
不規則な生活が続いている。
スッキリしたいけど何から始めたらいいかわからない。
いろんな人にやってほしい。
上記以外にも、一番の醍醐味として、「細胞を生まれからせる」ことができるという仕組みがこのファスティングがあります。
あーー語りたい！話したい！
なので、気になる方は、私にお声掛けくださいね。
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