ファスティング7日目

おはようございます。

実はこの先日からファスティング中。

ようやくファスティング7日目になりました。今回は初の1週間!!

私自身ファスティングを行うタイミングは、

・カラダが重くなってきたなぁ(体重もしかり、なんだかパフォーマンスが落ちる感じ)

・頭の回転が鈍い、なんだか溜め込んでる

・決断したいことがある

・とにかく身の回りも自身もスッキリさせたい

こんな感じで、不定期に行なっています。

「1週間も信じられないー!バテないのか?」

とよく言われるけれども、

ミネラルを補いながらの断食なので、必要最低限の栄養素は確保しながら(負担なく、効率よくデトックスするためにも必要な量を取り入れる)行うため、体に負担はなく、もちろん、精神的にもいたって良好。

イベントの応援に行ったり、遊びに行ったり。

普通に晩御飯作ったり(愛する家族の健康を考えて!)

(ちなみに、味見の時は、少しだけなめて確かめます)

お弁当も作ります。でも平気です。

映画を見て泣いたり(心のデトックス!?笑)
「若おかみは小学生」これ感動したからオススメです!

はいはい、普通に過ごしました。

むしろ忙しい方が、冷蔵庫を覗かなくて済むので、楽です。

1日目から2日目は今まで食べていたものが、体内でエネルギーとして消費されていたのですが、このファスティングに関しては3日目を過ぎたあたりから、自分でエネルギーを作り出して自らそれを回していくような感じになります。

習慣上、私は食事を3回していたので、その癖が脳が覚えていたので、1日目、2日目はお腹が空くような感じがまだ抜けず、ちょっと苦しいです。

ただ、3日目からどんどんカラダが軽くなるのが感じられます。

そんな感じで、今回はデトックスメインで、細胞も研ぎ澄ませたいとも思い。

岩盤浴に行ってさらに解毒を促す。

いつも以上にウォーキングを長く行ったり。

カラダ改造!強化!

7日目の今日は、

なんだか脳みそがぱっかーん!

と開いたような感じ!!

カラダが快適になると、それで心もすごく落ち着くんです。

というわけで、最後の一日、本日を楽しみますー。

今回は現時点で2.7kg減です。

ただ、体重減少とかよりも、それ以上に心と体が爽快感を感じてます。

もともと丸顔もすっきりしてむくみも無くなって、お肌も綺麗になったかな?

スティング、やって見たい方、プチコースからロングコースまであるので、興味がある方是非メッセージくださいませ。

コメント

タイトルとURLをコピーしました