5日間のファスティング終了して1か月、
体重は今のところ
－4キロ！！
保っております♡ふふふ～！！！
腸内環境も驚くぐらい良い。
身体が軽い。
毎朝、本当に快適な日々を過ごしています。
そんななか、
昨日夜の9時半というイケてない時間帯に
久々にケーキを食べることに。
ここ数日の冷戦終結の末、
パートナーがいつものケーキ屋さんで買って来てくれました。
夫「久々にケーキでもと思って・・・・」 仲直りのしるしにって素直に言えばいいのに笑。
私のケーキは手前のイチゴのクラフティ！！
バターたっぷりクッキー生地の上にチーズケーキ生地にイチゴを練りこんだ、
私の大好きなケーキの一つ。
美味しい！！
美味しい！！
美味しい！！
久々のケーキが体に染みる～～～！！！
でもでもでも、
いつもなら1個食べた時点で、血糖値がグンとあがり、
「あーーーもう少し食べたい！」
と思うのだけど、
1個で心も体も満足。
お腹いっぱいに。
ここのケーキ屋さんは甘さ控えめなのにも関わらず、
十分な甘さな気がした。
ケーキを食べるスピードも相当遅くなっていた。
（娘のほうが早く食べ終わっちゃうという）
これもファスティング効果か～～！！！！！
そう、ファスティングは見た目だけでなく、
体質が変わる！
味覚が変わったんだよ！
体質かえることって、
これからその健康であるためには
すごーーーく大事なこと。
ここが従来の「体重や脂肪だけ落とすダイエット」との違い。
体質をかえることがファスティングの本来の目的、
なのですよね～！！！
人生健康ありき。
仕事にせよ、
あそびにせよ、
家族のためにせよ。
全てがうまくいっていても、
健康でなければ、楽しく生きられない。
7月にも私はショートファスティング（3日間）を行う予定です。
もうすこしで落ち着いたら
ぼちぼち、ファスティングモニターを募集していこうと思っているので、
あともう少しだけ、お待ちくださいませ♡
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