体質の変化  ファスティング後の洋菓子ケーキの味は・・・

5日間のファスティング終了して1か月、

体重は今のところ

-4キロ!!

保っております♡ふふふ~!!!

 

腸内環境も驚くぐらい良い。

身体が軽い。

毎朝、本当に快適な日々を過ごしています。
 そんななか、

昨日夜の9時半というイケてない時間帯に

久々にケーキを食べることに。

ここ数日の冷戦終結の末、

パートナーがいつものケーキ屋さんで買って来てくれました。

夫「久々にケーキでもと思って・・・・」 仲直りのしるしにって素直に言えばいいのに笑。 

 

私のケーキは手前のイチゴのクラフティ!!

バターたっぷりクッキー生地の上にチーズケーキ生地にイチゴを練りこんだ、

私の大好きなケーキの一つ。

 

美味しい!!

美味しい!!

美味しい!!

久々のケーキが体に染みる~~~!!!

 

でもでもでも、

いつもなら1個食べた時点で、血糖値がグンとあがり、

「あーーーもう少し食べたい!」

と思うのだけど、

1個で心も体も満足。

お腹いっぱいに。

ここのケーキ屋さんは甘さ控えめなのにも関わらず、

十分な甘さな気がした。

 

ケーキを食べるスピードも相当遅くなっていた。
(娘のほうが早く食べ終わっちゃうという)

 

これもファスティング効果か~~!!!!!

 

そう、ファスティングは見た目だけでなく、

体質が変わる!

味覚が変わったんだよ!

 

体質かえることって、

これからその健康であるためには

すごーーーく大事なこと。

 

ここが従来の「体重や脂肪だけ落とすダイエット」との違い。

 

体質をかえることがファスティングの本来の目的、

なのですよね~!!!

 

人生健康ありき。

仕事にせよ、

あそびにせよ、

家族のためにせよ。

全てがうまくいっていても、

健康でなければ、楽しく生きられない。

 

7月にも私はショートファスティング(3日間)を行う予定です。

 

もうすこしで落ち着いたら

ぼちぼち、ファスティングモニターを募集していこうと思っているので、

あともう少しだけ、お待ちくださいませ♡

 

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