大麦パワー、ほんとにすごーーーい!!!

 

さて、私の最近、超はまっているもの。

 

これ!!

大麦ちゃん

 

たまたま道の駅?かどっかで見つけて、大麦買ってみよ~となってごはんに混ぜたら、モチモチして美味しくって。

それでいろいろ調べたら、ゆで大麦とかも出てきて。

そういや~ダイエット食とかで最近テレビでも流行ってたな~と思って。

 

この「ゆで大麦」、めっちゃ使えます!!

ごはんに混ぜたり。

サラダにまぶしたり。

納豆やキムチなどごはんの友にまぜても美味しい。

味噌汁やシチューなどのスープに入れても。

グラノーラに混ぜてデザート感覚でもOK

(アイスクリームやヨーグルトのお供に)

 

 

 

食べた感じは、はじめはもっちり。

あとからネバネバしてくる。

それがめちゃ美味しいww

 

 

私はもはや、1対1の割合で大麦+白米(分つき米)を食べています。

 

ちなみに、玄米よりも食物繊維が豊富!
↑水溶性と不溶性の食物繊維が両方入ってる!腸内環境整えるにはこの二つが必要!

 

玄米ご飯+大麦

で最強健康ご飯も食べます♡

 

さて、大麦のなにがいいかというと、

とりあえずここをみたらわかります→

ザックリまとめると

デトックス効果がすごい!

腸内環境を整える。

老廃物を出してくれる。

満腹感をかなり得やすい(満腹感が長持ちする)

その後の食事の吸収を抑えてくれる→ダイエット効果!

 

 

いいところたくさん♡

最近よくスーパーなどでも見かけるようになったので、

ぜひぜひ、

体が最近重いわ~

だるいわ~

しんどいわ~

 

って方は、

この大麦を摂取して、

腸内環境良くしてすっきりしてみてくださいね(^^♪

もちろん、徹底的にすっきりしたい方はファスティングをお勧めしますが♡

※大麦ちゃんはファスティングの回復食にもおすすめです。

 

 

やっぱり日本で昔からある食べ物って実はすごいんだ。

 

というわけで、買ってみよう大麦!

レッツチャレンジ♡

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