子供に生野菜を食べさせるためには・・・

生野菜、どうですか?

みなさんは好きですか?

お子さんは食べますか??

 

賛否両論やとおもうけど、

私が思う、野菜を食べない子の傾向として・・・

「食卓に野菜がまず上がってこない!」

というのがあるかな~と。

 

うちは必ず、食べても食べなくても、好きでも嫌いでもずーーと根気よく、食卓に並べていました。

 

何よりも、私が生野菜を好きだから!!

そして、ようやく最近すごく食べるように。

それは幼稚園の給食効果もあるけれども、私の努力もあるんじゃね?(笑)と思う。

 

生野菜を食べさせる工夫として

・子供の好きな味にする。

・生っぽくないように調理する

この2点に配慮してます☆

そんなわけで、ウエノモモコ断食中の、ここ二日間、娘に提供した晩ご飯はこちら!


・から揚げサラダ

この日はドレッシングを娘に味見してもらい、好みのものに仕上げました(醤油、めーぷる、ごま油、酢)

↓あー写真が切れてる(・・;) すっぴん失礼

・もずくのきゅうりドレッシングあえきゅうりと酢としょうゆをミキサーへ
・生チンゲン菜のアボカド和え

生チンゲン菜をカットして塩モミ。その後アボカドとマヨネーズと味噌と和える

 

両方とも完食しましたよ(^^)/

時間はかかったけどね。
あとは楽しい環境で、歌いながらでもいいから食べさす!

これ大事だと私は思っている

お行儀が悪いなどあるかもですが、私にとっては食べることが第一優先!

 

「これを食べないと〇〇できないよ」

って声掛けしてませんか??

脅しは逆効果であることを既に学び済み。

「これを食べて〇〇しようか!」
「無理なら今度食べようか!」

常に前向き発言で、食卓を楽しくしましょ☆

 
ただいまファスティング中。

焼かない調理は本当に楽ちんでありがたい。

栄養も丸ごと取れるしね。

レシピ、参考にしてくださいね~!

 

 

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