「無」の時間、作っていますか?

ここんところ、めまぐるしく忙しいので、

少し自分を整える時間を取ってみました。

ウォーキングで心を整える

イベント開催にあたり後援申請書類を提出しに

市役所や教育機関にあえて片道徒歩30分で行きました。

雨の中でも遠くの1点を眺めながら

できるだけ何も考えないように

動いている足や手の感覚に意識を集中させて

心地の良い「無」を楽しむ。

部屋の片付け

大雨で予定が延期になったので時間ができたので家の片付け。

思った以上に散らかっていたので(笑)大幅に時間消費。

それでも無くしたものが出てきたり、

捨てたかったものを思い切って捨てれたり。

部屋を見渡すと不快感があったけれども、

それがなくなり気持ちがいい。

料理をすること

家にストック食材がいっぱいありすぎて

いつか使おう、で使い切れてなかったもの。

どうにか消費したく、時間がないのに無心でクッキングタイム。

カミネーゼパンが美味しかったのでか米粉パン作りまくったり。

大量にあったじゃがいもや米ぬかで

ケーキ作ったりクッキー作ったり。

じゃがいもからチョコケーキ作っちゃうなんて天才やなと自分で思う。

「消費しなければ」という理由を自分に押し付けて、

キッチンに立つことを優先にしてしまった。

本当はこんなことしている場合じゃ無く

パソコンで書類作らないといけないけど、

諸々の伝達事項を終えないといけないけど、

イベントの告知をしないといけないけれども、

ファスティングの勉強もしたいけれども、

でも、頭と体が動かない。

だから、とりあえず無我夢中でキッチンで作業。

ふと我に返って、私に取って、これが

「無」になれる一つの手段なのだと思った。

この時間って私に必要だなと心底感じた。

やっぱり料理するの好き💓

好きなことに没頭できた後は、

頭がスッキリして他の作業にも丁寧に取りかかれる。

無になることを意識することで

脳の中が整って、ストレスが軽減される。

みなさんの無になれること、

集中できることはなんですか?

こんな時間、大事にしていかないとなーと思ったこの1週間でした。

よし、お仕事、今日も一日、頑張りますかー💓

コメント

タイトルとURLをコピーしました