断食＝ファスティングを通じて
伝えたい
自分自身の健康
家族の健康を守れることを。
一人ひとりの意識で
日本人健康が
守られることを。
その想いを届けるべく日々活動中。 私ができること。 私が伝えたいこと。 なにか、ピンときた方、 こんなことしてほしいと思った方、 お問い合わせくださいませ
【パーソナル、グループファスティング指導】
美味しいものを一生美味しく食べたい。
そのためには日々の健康管理もしっかり整えたいところ。
ファスティング＝断食。
これをすることで、
年がら年中働いてくれているカラダを休ませ、大掃除。
日々の食生活を見直すことができ、
短期間で味覚を変えることができ、
その後の食生活も変えることができ、
一生美味しいものが食べれるカラダにむけて、
美味しいものを選択することができる力がつきます。
体重減少は副産物。
健康になることで、
見た目も変わる、
考え方も変わる、
人生も変わります。
気になる方はファスティングメニューのページをご覧くださいませ。
【食育指導、健康食卓ライフスタイルの提案】
食べるものの選択肢が多いがゆえに、様々な健康への弊害が出てきている現代社会。
どんなふうに食べ物と向き合っていけばいい？？
そんな疑問を持っている方々に対して、ファスティングやローフードなど私自身が学んできた栄養学と健康知識でわかりやすくお伝えします。
テーマは、主催の方と一緒に考えます。
講座を通じて、食べ物を「自分で選ぶ力」と「食卓」の作り方を知ってもらえたらと思います(^^)/
テーマ例）
・知れば知るほどやりたくなるファスティング
・油を制して体内革命、脳内革命
・糖質ってなあに？上手な付き合い方
・牛乳とパンをどう考える？
・遺伝子組み換えってなあに？（映画上映会含む）
・まごわやさしいを学ぶ
・上手に取りたい「たんぱく質」
・いつまでも美しくあるために！食を見直そう、美しく食べよう
などなど。
イベント出店（食べ物ブース）＊
以下、過去の出店作品
→ベトナムのサンドイッチ「バインミー」
エジプトご飯 「コシャリ」
野菜たっぷり「べじピビンパ」
子供も大好き「ココナッツかぼちゃカレー」
さわやかさがやみつき「タコライス」
野菜オンリーでもここまでうまい「わんぱくサンドイッチ」
（スイーツ、米粉パン）
おやさいアイス（ビーガン仕様）
豆乳酒粕カシュープリン
米粉オンリーパン
場所に応じて出品を変えています。
世界の料理が好きでいろいろ試作中。
エスニック系は得意技！
＊お宅訪問「料理つくるよ～！！」＊
自宅に訪問して、
冷蔵庫にある中身で常備菜を作りまくります。
日々の料理で困っている、
料理は苦手、
子供の世話に追われて食生活が乱れている、
新しい献立を食卓に並べてみたい、
学んでみたい
家に使わない乾物や缶詰、調味料が余っていて
どうすればいいかわからない
少しでもピンときた方、
必見です
＊現在実験中のため、
1000円／1時間＋交通費
で受け付けております♡
＊料理教室＊
【自宅料理教室→現在オンライン教室に切替（座学講座と共にお届け）】
→最寄り駅より徒歩８分程度の自宅サロンでのアットホーム少人数開催を行っています。不定期。人数が集まり次第開催しますので、お友達あつめての開催も可能です。
・麹の会
・手作りソーセージの会
・野菜たっぷり講座
・まごわやさしい講座
・お気軽アジアめし
・ローフード教室
・ロースイーツ教室
（定員）４名（２名以上で催行）
（参加費）３５００円～／回
【出張パーティー】
→自宅にあるキッチンをお借りしてお祝い事のパーティーも可能。
メニューなどは主催者さまと打ち合わせの上、設定いたします。
