野菜をモリモリ食してキレイに♡「ブッダボウル!」

ちょっと前までアメリカで話題のヘルシー丼が

現在日本で流行中

 

salad-healthy-diet-spinach

  (IN YOUのサイトより写真を拝借)

その名も

ブッダボウル

 

ご存知でしょうか?

 

その名の通り、お釈迦様=ブッダ様
のことなのですが、

雑穀の上に具材をこんもり乗っけた様子が

ブッダのお腹のようにポッコリしているので

ブッダボウルと名付けられただとか??

超適当すぎ!

 

ブッダボウルの定義としては

好きな雑穀の上に

好きな野菜をのせて

好きなドレッシングをかけて食べる!!

たったこれだけ笑!!

 

思えば、私のごはん、いつもこんな感じなんです。

 

生野菜が大好きなので、

いくつかの生野菜を簡単調理して

冷蔵庫にタッパー保存。

とある日のお昼は、

玄米ご飯の上にその野菜たちと、

グリーンサラダと、

時には納豆、

時には前日の残りのお肉も添えて、

食します。

 

普通に食べていたものが、まさに

「ブッダボウル」

と名付けられていました。

 

ももかふぇ出店時にもよく「野菜ピビンバ」を出してたけど

きっとその豪華バージョンがブッダボウル。

ぐちゃぐちゃに混ぜて食べるのが美味しいんだよね♡

 

てなわけで・・・

 

ブッダボウルワークショップ開催!!!

 

いつも私が食べているものよりも豪華バージョンに仕上げます。

 

雑穀には〇〇と〇〇を入れて・・・
野菜は色とりどりに仕上げて・・・
ドレッシングは万能に仕上がるように〇〇と〇〇を混ぜて・・・

ふふふ、参加者さん、お楽しみに♡

 

生野菜がほんのちょっとの調味料で美味しくなる!
常備菜になる!
アレンジも多彩!

 

私がいつも口にする「カラダキレイ」になれるランチ

一緒に食べませんか?

学びませんか?

 

ドレッシングづくりも伝授します♡

 

オイシイモノ食べて、

楽しい会話して、

デトックスなランチタイムを一緒に過ごしましょう~!!

 

参加したい方は、

こちらのイベントページ

もしくは上野まで直接連絡くださいませ。

 

お待ちしております(^^)/

 

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