1日8,000歩の効果を実感中。

 
昨日から帰省中。
 
新幹線での子連れの私へ、若い乗務員の神対応には涙の賞賛。
以前は子連れで、ベテランっぽい乗務員に怒られたこともあったけど、乗務員によってこんなにも違うのだなーと思った。
マニュアルで動かないようにしようと私も改めて思ったw
 
 
さて、本題です。
ここ3週間ほど続いている(1日サボったけど)
1日8,000歩。
 
子供がいるとなかなかそんな時間もない。
だから私は朝早く起きることに。
 


冬は起きるのがツライ!

でも朝のウォーキングが爽快になってきた💓
 
目指すところは
体質改善。
 
とあるカウンセリングを受けたところ
私は小さな脳みそがいつもグルグルグルグルと回転しすぎらしい。
どうやら頭が硬いだとか。
だから身体がそれに追いつかず、
身体の機能が一部ストップして、しまっているだとか。
 
「冷え性」
「低体温」
 
これが長年の悩みの一つ。
 
ここを改善しないと今後病気にもなりやすいのは重々承知。
 
ファスティングで
自分の体と向き合うことができて、
コントロールできるようになった。
でもでも、
もっともっと改善の余地はある。


食事だけでなく、

ホリスティックに身体のことを考えなければならない。

だから
小さな脳みそをグルグルグルグル回転させるのなら、
運動して、身体も適度に疲れさせてあげることが必要
ぐっすり身体ごと休めることができる!!



実際8000歩を続けて感じていること
 
・代謝が上がった

⇨寝ている時に汗をかきやすくなった。

 

・前に進むから前向きになれる!

(じゃあ、後ろ向きに歩いたらどうなるのかっw)

 

・朝が気持ちよくなった

⇨朝から頭がスッキリ

 

・「まいっか」と呟くことがより多くなった

⇨小さなことで気にしない!

 

・朝焼けが見れる

⇨地球の神秘!笑
 
 
いいこといっぱい実感!!
 
ただ、やっぱり冬は、外に出るのがツライ。
 
だから、
SNSでウォーキング部でも作って
お互いを励まし合うグループでも作ろうかしら。
 
 
真の健康体、目指すぞー!

「未病を防ぐ。」

 

全く運動をしない、
「まいっか」を言わない(笑)
パートナーにも勧めたい。
(拒否されたけど)
そして、忙しい方にこそ、
オススメです💓

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