細胞改革・ファスティング

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パフォーマンスが簡単に上がる!朝日を浴びて運動することのススメ

朝散歩、朝の運動、とにかく朝日を浴びること!! →脳が活性化、最上パフォーマンス発揮します!! 人間はそもそも、太陽が昇って目が覚めていた。 太古昔のことを考えると、 太陽の光を浴びながら 起きてくるのが自然。 体内時計の脳内スイッ...
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大自然、体も心も鍛えられる山登り

二泊三日で長野県にキャンプにきました。 ここでの目玉イベントはこの登山!! 軽装で行こうとしていたわたしは、前日、登山が好きな友人のアドバイスより、急遽全身服を借りることに!ありがたやー。 さて、「山登り...
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細胞環境デザイン学、インフルエンサーになる

パンパカパーーーン!!!   先日受講した、細胞環境デザイン学の認定講師に合格しました!!!❤️この日のためにどうにかこうにかプレゼンの資料も作り上げ、勉強はオーディオ、筆記暗記、テキスト読み返し、など時間がない...
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咀嚼の大切さ

咀嚼の大切さ 私の勉強のまとめにお付き合いください。 【咀嚼大事にしていますか?】 意識したことありますか?噛むことのメリットはたくさんあります。ここに天才を育てる秘訣あり! よく噛むことで・・・・唾液がたくさん出...
ごはんレシピ

マゴワヤサシイカレーレシピの紹介(ざっくり)と1ヶ月で変わる!カラダ改善計画のご案内

こんばんは。 ここ最近、巷でも マゴハヤサシイブームが到来! 私も普段から意識をしていたけど、もっと手っ取り早く簡単に、かつ、私らしいアレンジできないかなーと思い。 「マゴハヤサシイカレーを作ったよ」 というゆっきーの話を聞いて私...
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